夢ひろばについて

夢ひろばについて若い方からシルバー世代の方まで、「もっと気軽に身体を動かしたい!」という多くの声から、いつでも気軽に、
そしてリーズナブルにエクササイズ(運動)ができるよう、「夢ひろば」をオープンしました。
幅広い年齢層の方が通いやすいよう、「夢ひろば」には以下の特徴があります。

(1)老若男女どんな方でも気軽に身体を動かせるレッスンメニュー
(2)都合に合わせて自由に選べるレッスン日
(3)チケット制でリーズナブルに受講できる

まずはお気軽にお問い合わせください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

夢ひろばのチェアエクササイズ&やさしいフラダンス

リーズナブルに受講できます。

リーズナブルにトレーニング!「夢ひろば」の講座は、毎月のスケジュールからお客様の都合に合わせてレッスンを選べます。「身体を動かしたい」という思いを持つ方がもっと気軽に通えるよう、受講料も1回¥1,100とリーズナブルに設定しております。おトクなチケット制なら10回券で1回あたり約900円、5回券には20%割引券が1枚付きますので、さらに手ごろな価格で運動ができます。チケットはチェアエクササイズはもちろんのこと、やさしいフラダンスでも利用可能です。

高い健康効果

高い健康効果チェアエクササイズには「ストレッチ」「有酸素運動」「筋トレ」がバランスよく盛りこまれているので、筋持久力や柔軟性がアップし、健康維持やダイエットにもぴったり。立位では動かしづらい骨格や筋肉も楽に動かせ、姿勢も美しくなります。受講者からは「肩が軽くなった」「姿勢がととのってスムーズに動けるようになった」という喜びの声が寄せられています。

安全・安心なエクササイズ

安全・安心なエクササイズ下半身が安定するので、膝や腰、足などに不安がある方でも、安心・安全にエクササイズができます。身体を動かすことが苦手な方や、膝や腰に不安があり、運動を諦めていた方にもお勧めです。若い方だけでなく年齢が気になる方でも受けられますので、ご自身はもちろん、ご祖父様・ご祖母様、ご父母様にもお勧めできます。

特別な用具は必要なし!

DSC_0405スポーツを始めると専用の用具が必要になりますが、チェアエクササイズはイスさえあれば大丈夫。服装やシューズも特別なものではなく、ご自宅にあるものでOKなので手軽に始められます。イスひとつで「有酸素運動」「筋トレ」「ストレッチ」が総合的に楽しめ、自宅でできるのも特長です。

継続しやすい

継続しやすいプログラムは、運動に自信のない方や何歳の方でもできるよう工夫されているため、わかりやすい動きで音楽に合わせながら楽しく身体が動かせます。また運動強度もご自身の体調に合わせて選ぶことができ、一人ひとりの適応や体調に合わせられます。簡単で負担が少ないので、無理なく長く続けられます。

やさしいフラダンス

やさしいフラダンスやさしいフラダンスでは、初心者から経験者までレッスンを受けられます。受講される方の年齢層は幅広く、中にはお子様連れでレッスンに来られるママも。普段着でのレッスンもOKですので、まずはお気軽に体験にいらしてください。ご希望があれば、パウスカートの貸出しもしています。美しい姿勢作りや骨盤内の内臓の働きの活性化、体幹力(コア)の向上などにぜひどうぞ。

講師紹介

◆チェアエクササイズ
講師:のりこ

◆やさしいフラダンス
講師:Yumi

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