月替わりの健康体操

2015年12月~スタート!

●月替わりの健康体操とは?●
身体をほぐし、いつまでも若々しい身体でいられるように筋肉作りにも心がけていきます。
当講座は月替わりの講座です。3月は「肩こり改善」です。

●レッスンの流れ●
体調確認&姿勢チェック

ほぐし&ストレッチ

やさしいトレーニング

ほぐし&ストレッチ

リラックス

●持ち物●
動きやすい服装
汗ふき用タオル
飲み物(水分補給)
ヨガマット又はバスタオル

※レンタルマットもございます。(100円)

★講師:Yumi

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