メノポーズケア

■メノポーズケア
~更年期世代を元気にするソフトな運動~

更年期症状に対処し、健康的に毎日を送るためのプログラムです。
更年期は女性なら誰しも迎える心身の大きな転換期です。

更年期に起こる体の不調や不安、無気力などの心因症状を予防・改善。
また、更年期以降に起こりやすい骨粗しょう症や、尿失禁などの予防を
目指しましょう。

対象:40代後半~
定員:8名
持ち物:水分・汗ふきタオル

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